A figyelemről

A figyelemről

Marshall Rosenberg amerikai pszichológus szerint, minden pillanatban döntünk, hogy hogyan figyelünk.
Elmélete szerint "sakál" vagy "zsiráf" füleket teszünk fel, a szerint, hogy mit hallunk meg abból, amit a másik mond.

Az elemző, ítelkező "sakál" fülünkkel azt halljuk, hogy a másik mivel vádolható, hibáztatható és önmagunk hibáztatása, ízekre szedése is idetartozok.

A "zsiráf" füleinkkel a valódi érzéseket, szükségleket halljuk meg. Ezzel valódi empátiára vagyunk képesek.
Ráhangolódni, megérteni a mögöttes érzelmeket, igényeket, a másik emberben és önmagunkban egyaránt.

Van kedved felfedezni, hogy egy-egy látszólag fájó mondat mögött mi a valódi hang?
Kezdd el ma ezt figyelni!


Talán ideje több "zsiráf" fület feltenni...